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日常如何呵护好肾脏

发布时间:2017-02-26 09:42:36

 

对于普通大众来说,应当做到:1、每天适量充分饮水,不憋尿,保持尿路畅通,注意个人卫生,避免尿路感染;2、锻炼身体,增强体质,戒烟限酒、忌饮食偏咸,改变不良生活习惯; 3、定期行体检,重视尿常规检查,关注血压、肾功能、泌尿系超声结果; 4、遵医嘱用药,不滥用消炎药、止痛药及对肾脏有损害的抗生素,不乱吃保健药; 5、走出“中药没有副作用”的误区,服用中药应至正规医疗机构开具,不吃来路不明的中草药(特别是某些含马兜铃酸的中药); 6、勿信“鱼胆清火”等伤肾偏方。

对于糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、肥胖、高尿酸血症等患者,若出现夜尿增多、小便多泡沫、水肿、血尿、腰酸腰痛、头晕乏力、视力异常等症状更应当及早到正规医院进行检查和治疗。特别是对于糖尿病患者,建议每年常规进行糖尿病肾脏病筛查,其中:1型糖尿病在确诊5年后开始初筛;2型糖尿病确诊后应该立即开始筛查。筛查指标应包括随机尿白蛋白肌酐比值、血清肌酐和估计肾小球滤过滤。一旦确诊微量白蛋白尿,则应当立即开始糖尿病肾病的专科治疗,早期治疗有三分之一的机会可以逆转蛋白尿,有效预防或者延缓糖尿病肾病的进展。对于高血压患者,积极有效控制血压是避免或减轻其对肾脏损害的根本措施。高血压患者需分层治疗、对不同人群分别设定不同的降压目标;近年来也提倡定期行24小时动态血压监测以评价降压治疗的效果;若无禁忌首选RAS系统阻滞剂进行降压治疗。建议每天行40分钟左右体育锻炼,每周坚持5天,以改善心血管适应性。

对于已诊断慢性肾脏病的患者,应当强调以下几点:1、积极控制血压;2RAS(肾素血管紧张素系统)阻滞剂兼具降压和控制尿蛋白的效果,在肾脏病中应用广泛,但使用中应严格监控肾功能和电解质变化;3、糖尿病肾病患者血糖控制良好可延缓肾病发展;4、低盐低蛋白质饮食;5、重视降脂治疗;6、纠正贫血及纠正矿物质代谢紊乱;7、肾脏病的治疗是长期过程,应定期随访、正规治疗,切勿自行停药;8、不相信偏方,勿病急乱投医,以免耽误病情。

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